用錢是大事，貸款前還是詢問過專家意見，再決定申請最保險
這裡提供免費的銀行貸款問題諮詢以及貸款利率額度試算
幫你避免許多跟銀行借錢的困擾
這裡幫你比較哪家銀行的貸款利率方案對你最划算
歡迎免費諮詢：
▼豆干是優質蛋白質的來源，營養無負擔。（圖／Cofit 專業攝影團隊提供）
如果真的想吃肉，選豬腱肉就對了！雖然滷味無從選擇海鮮類、雞肉等低脂肉類，但是豬腱肉相較於豬皮、豬耳朵，脂肪含量低，也含有豐富的蛋白質，可以滿足大家的肉慾。一塊豬腱肉的熱量大約50大卡，同等重量的豬皮卻有170大卡喔！相差了將近四倍呢～所以下次，把豬耳朵跟豬皮放回去吧，想吃肉夾起豬腱肉就對了～
雞胗相對於雞心、雞腸、雞皮等內臟，脂肪含量相對低喔！五顆雞胗的脂肪含量不到1g，一樣是份量的雞心脂肪含量卻有4g喔～
滷味攤子的蛋白質食物常常都會有陷阱，像是豬皮、炸豆皮、貢丸等等，不是高油脂食物就是加工食品。讓我來跟各位介紹選擇低油又美味的蛋白質食物！
晚上經過滷味攤夾個滷味當晚餐，只不過滷味攤這麼多料，真的不知道該夾什麼放進籃子裡？想要吃得美味，又不想要有罪惡感。營養師Laura偷偷告訴你，我們在滷味攤時會怎麼夾？才能吃得美味又健康。
白蘿蔔
蔬果579，一人一天要吃3份以上蔬菜才足夠，但是在台灣有吃足夠蔬菜的人卻不到2成！
炎夏配戴太陽眼鏡四大需知
燕麥片含嘉磷塞有毒嗎？醫師說..
女生們一定要特別注意～是不是常常覺得便秘好困擾？吃木耳就對了！這樣份量的木耳（如圖所示），總膳食纖維高達6.6克！等於6碗的小白菜或是3碗的花椰菜喔！膳食纖維不僅可以增加飽足感、腸道蠕動，還可以降低體內血脂和血膽固醇喔！
一般滷味攤會切的的白蘿蔔份量，剛好等於一份蔬菜喔！滷得入味的白蘿蔔入口即化好好吃，不過因為長時間滷製，蘿蔔吸滿了滷汁後鈉含量也增加不少，所以如果血壓偏高的人要小心一些！
二、不要怕，蔬菜儘管夾
?雞胗
是不是老覺得外食很難吃到蔬菜？其實一根杏鮑菇就簡簡單單的滿足一份蔬菜！是不是覺得多吃蔬菜一點都不難～
本文經授權轉自：Cofit
杏鮑菇
文／Cofit營養師王慈翎
燕麥片含農藥嘉磷塞桂格也上榜
▼營養師王慈翎。（圖／Cofit提供）
還在擔心雞蛋的膽固醇嗎？Laura再次強調，已經有研究證實適當的吃蛋不會造成血膽固醇的問題！而且雞蛋的油脂含量也不高，蛋黃還含有維生素A和卵磷脂等等其他豐富的營養素！滷蛋又不像炒蛋、荷包蛋那麼油，夾它當蛋白質來源就對了！
愛賴床不想上班...7方法叫醒自己
小豆干
▼麵食不但可以吃飽飽，且熱量減半。
滷蛋
海帶
清脆爽口又帶著大海的氣息，點滷味總是少不海帶！一片海帶熱量才8卡，而且台灣人普遍體內碘狀況不佳，可能會影響代謝，海帶又是非常好的碘來源！所以，想要大吃滷味又不想要增加體重的人一定不能錯過這個低卡美味的好食材！
三、低卡主食挑這些
別再吃王子麵囉～換這些低卡主食，保證你熱量瞬間減半！
冬粉
冬粉真是減肥的好夥伴～冬粉是由綠豆製成，蛋白質含量相對比較低，一把冬粉熱量大約是140大卡，才半碗飯的熱量唷！相對地，王子麵一包就有220大卡了呢，是不是吃冬粉比較實在呢？
麵條
在滷味攤可以挑選沒有油炸過的麵條，例如關廟麵、寬麵等等。一糰麵條大概175大卡，一樣可以吃飽飽，卻不會額外吃到不必要的油脂喔！
本文作者：王慈翎營養師（Laura），現任 Cofit兒童成長部總召
王慈翎?畢業於台北醫學大學保健營養學系，本身熱愛美食，所以健康哲學是利用最簡單的方式將營養學融入生活中，只要平日養成健康的飲食習慣。假日偶爾享受美食，還是一樣能顧到身材和健康。
木耳
豬腱肉
男人為妳做9件「親密事」超越性愛
高纖豆漿+香蕉正夯聽營養師說
好煩喔...8個壞習慣加劇焦慮情緒
女生床上11個小舉動...男人超愛的
老掉牙別輕忽小心牙周菌釀失智
蔬菜可以預防大腸癌以外，豐富的膳食纖維還可以促進腸道蠕動，能協助膽固醇代謝。想要獲得健康？快夾起蔬菜吧～
▼木耳富含膳食纖維，可降低血脂及膽固醇。（圖／Cofit 專業攝影團隊提供）
豆干是Laura我吃滷味的必點的主菜！少了它就不對了！由黃豆製成的豆乾，是優質蛋白質來源3片豆大約是120大卡，脂肪卻不到4g喔！相對其他的蛋白質食物，營養又比較沒負擔。
多囊性卵巢可以預防嗎？醫師這樣說
愛吃甜食當心不孕！醫：破壞子宮環境
比閃光還傷！5大傷眼光源你該避開
燕麥嘉磷塞殘留限量台灣最嚴格
「精神暴力女」的自我檢測
一、低油優質蛋白質 車貸利率怎麼算車貸利率怎麼算車貸利率怎麼算車貸利率怎麼算如過我轎車買 ... 怎麼算？ 小哲您好．．．中古車貸可貸金額是以權威價認定，一般情況最高可貸權威價9成 汽車貸款試算以上這四項參數之間互相都會產生影響，例如您想要享受每一期貸款付款金額較少，那麼貸款期數就應該選擇較長者，但是放款的銀行無可避免地會以較高的利率來. 汽車貸款汽車貸款，利率最起，全程利率一價到底，最長月，讓您愛車變現金貸款試算業務介紹 ? 消費金融. 貸款總期數 (必填), 年 月. * 本試算僅供參考，客戶每月應繳金額應視個別貸款產品及授信條件而有所不同。 關於車貸利率算法解釋... 車貸利率試算表excel,中古車貸利率試算表,和 ...關於車貸利率算法解釋...-車貸利率試算表-exc...車貸利率試算表excel,中古車貸利率試算表,車貸利率試算表,toyota 車貸利率試算表,honda 車貸利率試算表,車貸利率試算表試算,車貸利率試算表公式,台新車貸 ... 二手車貸款條件利息怎麼算最低的方法- 信用貸款利率比較2016 二手車貸試算中古車貸款利率中古車貸款注意汽車分期中古車貸款期數想找銀行借錢不知道哪一家貸款利率最適合自己甚至比較半天也比不出個 ... 車貸利率怎麼算哪間銀行的利率較低費用不高車貸利率怎麼算 債務整合手續費汽車分期貸款試算信貸利率比較小額信貸試算各銀行貸款利率哪種貸款利率方案適合我又划算? 這裡填表免費諮詢： 國際中心／綜合 ... 車貸利率怎麼算土地貸款成數車貸利率怎麼算土地貸款成數 ... 各銀行貸款利率台中青年創業貸款條件 ... 年申請日期信用貸款利率計算銀行個人信貸條件台新銀行2胎房貸利率是 ... 車貸利率怎麼算本月快速貸款核准方案推薦- 改變人生的機貸款比較高雄民間二胎台南二胎辦車貸條件新車車貸條件用錢是大事 跟銀行借錢前還是詢問過專家意見再決定申請最保險 以下是我的比較心得並 ... 銀行如何貸款-中古車貸利率怎麼算款學院銀行如何貸款-中古車貸利率怎麼算哪裡可以用身分證借錢-青年創業計畫書請問目前房貸利率都是浮動利率嗎-融資利息怎麼算信貸對保撥款告訴你哪家銀行信貸比較好過的密技!
文章標籤
全站熱搜
留言列表
