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〔iStyle頻道／綜合報導〕月經來的時候就像是一灘爛泥，痛到一整天躺床嗎？或許你該試著起身運動，它能大大降低不適感，不過這時候運動可不是隨便做做就好，根據「Fitness Magazine」報導，經期間運動有些事情要特別注意，以免舒緩疼痛不成造成反效果。
4、高強度運動最有效：比起跑步、健走......等低強度運動，時間短、強度大的高強度運動緩解經痛反而更有效，Kelly-Jones解釋，高強度運動能促使身體釋放更多鎮痛激素内啡肽，降低肌肉收縮、炎症發生的機率。
首購優惠房貸201信用卡協商還款負債整合推薦7青年首購貸款銀行急需現金3萬>負債整合條件1、有氧運動比重訓好：如果你運動是為了減輕疼痛，運動類行選擇上就要特別小心，有氧運動可以調節大腦的興奮與抑制過程，使人心情愉悅，減緩經負債整合前置協商信用瑕疵貸款急需現金救急前置協商註記信用卡代償比較青年購屋首貸痛症狀，但若選擇重量訓練，則會讓血液流到四肢，促進子宮收縮，反而會加劇疼痛，這點要特別小心。信用卡整合代償銀行
青年購屋貸款試算信用卡債務協商青年購屋貸款2017修繕貸款20172、舒緩其它不舒服的症狀：除了經痛以外，運動可以減緩其它症狀，比如腹脹、頭痛、疲勞和脹乳，美國婦產科醫師Kelly-Jones解釋，透過運動出汗排水，腹脹情形就能自然解決，而根據《新月醫學與生物科學》雜誌發表的研究顯示，只要養成每週固定運動3次的習慣，促使心跳加首購貸款試算信用貸款比較2017信用瑕疵信貸速，其它經期間不適的情況都能緩解。軍人貸款利息
首購貸款條件3、經期間運動不會貧血：有些女生天生容易貧血，怕經期間運動會加劇症狀，一不小心就暈倒了，事實跟你想得不一樣，Kelly-Jones表示，信用瑕疵房貸前置協商信用不良軍人貸款利率除非你本身血流量過多，貧血症狀真的非常嚴重，否則運動只會緩解不適，並不會對身體有其它傷害，所青年首購優惠房貸2017以不用過於擔心。
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